Кверцетин - ароматична рослинна сполука, що належить до групи флавонолів, і широко використовується в медицині та фармацевтиці для виробництва ліків. Він відомий своїми численними властивостями, що сприяють зміцненню здоров'я в різних сферах. Ефективність цієї сполуки підтверджується так званим французьким парадоксом. Незважаючи на свою дієту з високим вмістом жирів, багату на сир і алкоголь, французи мають нижчий рівень серцевих захворювань, ніж громадяни інших національностей. Це пояснюється тим, що вони споживають велику кількість червоного вина, яке є джерелом флавоноїдів, у тому числі кверцетину. Кверцетин є потужним антиоксидантом, який має сильний оздоровчий вплив на організм людини.
Кверцетин: дія та користь для здоров'я
Загальновідомо, що продукти та речовини рослинного походження мають позитивний вплив на здоров'я людини. Кверцетин має потужну антиоксидантну дію, запобігаючи реакціям окислення, які можуть бути шкідливими для здоров'я людини. Ця сполука є справжніми ліками майбутнього, нейтралізуючи вільні радикали, запобігаючи виникненню численних захворювань, і навіть допомагаючи підтримувати здоровий, молодий вигляд шкіри. Кверцетин - це відповідь на питання, як знайти препарат, що ефективно бореться з хворобами цивілізації, такими як інсульти та інфаркти. Протизапальні властивості кверцетину сприятливо впливають на кровоносні судини, знижують кров'яний тиск і захищають організм від атеросклерозу. Його антиоксидантна дія знижує ризик серцево-судинних захворювань. Тому, важливо включати в раціон продукти, багаті на кверцетин, особливо фрукти та овочі, щоб значно знизити ризик розвитку небезпечних захворювань.
Кверцетин також виявляє потужні протиракові властивості, потенційно пригнічуючи ріст нових ракових клітин. При введенні у великих дозах, кверцетин може знищувати ракові клітини. Крім того, широко цінуються антиалергічні властивості сполуки. Ці властивості роблять кверцетин цінним компонентом у фармацевтичній промисловості для виробництва антиалергічних препаратів. Кальцій з кверцетином часто обирають для лікування алергії, оскільки він допомагає блокувати алергени та має антигістамінні ефекти. Кверцетин під час вагітності не заборонений, і побічні ефекти невідомі. Однак, у всіх випадках, найкраще проконсультуватися з лікарем. Цікаво, що, ця сполука може також сприяти схудненню! Кверцетин може зменшити накопичення жиру в тканинах, сприяючи стрункій фігурі та відмінному самопочуттю.
Кверцетин: джерела
Основними джерелами кверцетину є фрукти та овочі. Кількість кверцетину в організмі людини в основному залежить від споживаної їжі, тому важливо включати в раціон продукти, багаті на кверцетин. Кверцетин міститься в яблуках, апельсинах, чорниці, смородині, порічці, вишні, і журавлині. Щоб забезпечити організм кверцетином, споживайте такі овочі, як броколі, капуста, шпинат, цибуля, та капуста. Ця сполука також присутня у хвощі польовому, ромашці, гречці, звіробої, руті, кінському каштані, глоді, бузині, та квітковому пилку. Велика кількість кверцетину міститься в чаї, прополісі, меді, і червоному вині. Цю сполуку також можна приймати у вигляді харчових добавок.
Перед вживанням великої кількості кверцетину, особам з порушеннями серцевого ритму або високим кров'яним тиском слід бути обережними. Обережність також рекомендується при застосуванні певних ліків, оскільки надлишок кверцетину може зменшити абсорбцію їх активних інгредієнтів. Оскільки кверцетин є флавоноїдом, який знижує згортання крові та розширює кровоносні судини, його не слід приймати надмірно особам, схильним до гіпотонії або тим, хто бореться з низьким згортанням крові. Однак, якщо споживання кверцетину відповідає рекомендованим дозам, він має бути цілком безпечним для всіх.
Кальцій і кверцетин при алергії
Хоча кальцій не є протиалергічним засобом, він є одним з найпоширеніших засобів для полегшення симптомів алергії, таких як нежить, висип та сльозотеча. Кальцій не підходить для монотерапії, але може використовуватися як допоміжний засіб разом з іншими ліками від алергії. Оскільки дефіцит кальцію в організмі може викликати алергічні симптоми, додавання цього компонента в періоди піку симптомів може допомогти полегшити їх. Крім того, оскільки кальцій зміцнює клітини ендотелію кровоносних судин, він може полегшити не тільки нежить або висип, але й набряк. Кальцій особливо корисний у поєднанні з кверцетином, який додатково пригнічує секрецію медіаторів запалення (лейкотрієнів та гістамінів), обмежуючи таким чином розвиток алергічних реакцій. Існують вказівки на те, що надмірне вживання кверцетину може викликати побічні ефекти. Найважливіше правило - дотримуватися рекомендованих дозувань і не перевищувати добову норму. Надмірне споживання кверцетину, особливо в поєднанні з іншими лікарськими засобами, може спричинити підвищення артеріального тиску та зниження абсорбції йотів у плазмі крові. Тому, важливо не перевищувати добову дозу кверцетину, щоб спостерігати тільки позитивний вплив цієї сполуки на загальний стан здоров'я. Варто знати, що таке кверцетин і де його можна знайти, щоб скористатися потенціалом цієї надзвичайної сполуки.
